トレーニングジムの選び方


1. 通勤の容易さに決めてください
最初は、アクセスしやすさに決めることになっています。
個人のジムを選ぶ重要な意味は、それがあなたの家、職場と駅の近くにあるということで、そして、通うことが身体的に簡単であるということです。

運動をしながらダイエットを行うなら、ブースターライズを飲むのがオススメ!
効率よく筋肉を育てられる上に、脂肪の燃焼もサポートしてくれるので、ダイエットがさくさく進みます。
やみくもに運動をしてもなかなか痩せられないので注意!

短い期間の2ヵ月の間個人のジムがあるならば、1週につき2日、あなたはジムに1ヵ月につき8回行きます。

それから、私は、あなたの家から1時間の運動に行くよりあなたの職場または家に近い場所に行くことがより簡単でよりストレスを感じると想像することが簡単であると思います。

2. トレーナーと決めてください
個人のジム(いわゆる個人のトレーニング)のトレーニングは、トレーナーと顧客の間の一対一のトレーニング命令です。

使いやすいますます多くのボクシング・ジムがあるが、空気を把握してください、多くの人々はすぐに登録するのを嫌うと感じます。
また、あなたにとって好都合でないボクシング・ジムに行くならば、あなたはそれを楽しみません、そして、あなたは時間とお金を浪費するかもしれません。
この場合には、ボクシング・ジムの空気の雰囲気をつかむために、ツアーまたは1日の経験を使ってください。
あなたがツアーまたは1日の経験からある程度空気を把握することができるならば、加わることのあなたの認識を固めることはより簡単でしょう、そして、とりわけ、あなたはボクシング・ジムがあなたに適しているかどうか、直接調べることができます。

彼らがボクシング・ジムでトレーニングの間、たいへん汗をかいたので、あなたが人々がシャワーを使うことを望むよく身支度をする大衆であることを確認してください。
近年では、ますます多くのジムは、きれいなシャワールームを備えています。
シャワールームが完全に備えられるかどうかについて調べることが重要です、しかし、他のトレーニング・スペースと機械があるかどうかについて調べることも安全です。

したがって、あなたのトレーナーとの良い関係があることは、重要です。
これは主要なジムと個々のジムのための同じことです、そして、結局は、あなたには人々の関係のため、信頼できるトレーナーを選ぶ指標がなければなりません。

あなたが全く筋力トレーニングが好きでないことは、重要です。
トレーナーとして、あなたが筋力トレーニングが好きであることはよいです、しかし、あなたが筋力トレーニングが好きな、そして、あなたがたくましいならば、あなたが必ずしも良いトレーナーであるというわけではありません。

店はきちんとしていて、きれいですか?
女性をコーチしている経験がありますか?
女性に特有の問題を解決するために、知識がありますか?
適所に保安です?個人のジムを選ぶことに失敗したくないか、個人のジム・ウェブサイトで5つ以上のチェックポイントをチェックしないか、加わる前に自由なカウンセリングを求めないならば、あなたが軽いダンベルを持っています。

私は、更に詳細に5つのチェックポイントを説明します。

メンバーの清潔/品質、施設の清潔をチェックしてください。
きれいなジムを使いたいことは自然です、しかし、十分に掃除されなかった店は貧しい会員を持っている傾向があります。

劣った会員品質は、施設を使うとき、無作法を意味します。

そのような施設で、トラブルがメンバーの間で起こるのでご了承ください。

面が施設がある地域の安全をチェックすることは確実であるという保証。
施設があまり安全でないならば、窃盗の高い可能性があります。

また、監視カメラがない、または、チェックイン/レジ・システムが場所にないならば、あなたは心の平和でそれを使うことができないので、チェックしてください。

ジム3を選ぶための点。
スタッフは運動初心者を支えます、そして、ジム初心者は彼らが理解しないものを常に持っています、例えば、「私は、機械を使う方法を本当に理解しません」、そして、「私は、効果的に訓練を受ける方法を知っていたいです」。
スタッフが親しみやすい方法で質問に答えるために常にトレーニングの間、配置されることは、ハイポイントです。

ジム選択点4。
あなたが行使したいジムもしものオーバーオール空気、もちろん、あなたはきれいな環境でそれをしたいです。
更衣室、シャワー・ブース、フロント・デスクと待合室(あなたが体を鍛えることができるジムとスタジオだけでなく)がよくきれいになることは、女性にとって重要でもあります。
そして、ジムに行く人々が楽しんでいるようかどうかは、ジムの空気を決定する1つの方法です。

心の平和で施設を使って、スタッフのカスタマーサービスと反応の品質をチェックすることは確実にしなさいという命令でスタッフの質。
貧しい清潔による施設とメンバーによる無作法は、質の悪いスタッフをしばしば持っています。

また、ただスタッフと情報交換して、適切なトレーニングを行うことは、トレーニングの結果を変えます。

筋力トレーニングのようなジムと運動へ行った後に、よく育てられてください、しっかりとタンパク質のような栄養を食べてください。

多くの女性(特に痩せるためにジムに行く人々)には、食事の規制があります。
あなたは、運動の後回復して、筋肉を発達させるために体を育てる必要があります。

トレーニングの後正常な栄養を手に入れていないならば、あなたは短期的に痩せるかもしれません、しかし、あなたの体はばらばらになり始めます。

あなたは、うまくいって、よく食べることによって、筋肉を造ることができます。

筋肉は体温を生み出す重要な器官です、そして、筋肉が付けられるとき、基礎代謝は増加します、そして、エネルギーは許可なしで消費されます。そして、体が重くなることを難しくします。

他が彼らの体を改造して、彼らの技術を改善する目的でそれを使う間、一部の人が痩せてボクシング・ジムに行く目的によって選択してください。
たとえば、あなたが痩せたいならば、あなたが一人で簡単に使うことさえできるボクシング・ジムは適当です。
カリキュラムは、目的に従い変化します。
効率的に訓練を受けるために、ボクシング・ジムに行く目的によって選択しましょう。

ジム5を選ぶための点。
プロによって直接の講義の下であなたの体を楽しんで、効率的に動かすことができるスタジオ・プログラムAスタジオ・プログラムの満足感。
あなたがためしたいと思うプログラム、踊るほどであるもの、ヨガまたはエアロビクスがあるならば、あなたは確かに参加したいでしょう。
同じプログラムに参加する人々が互いに友人になる多くのケースがあるようです。
あなたは、単独でトレーニングからあることができない満足感があります!

ジム器材装置は、気持ちよく行き続けるために重要です。

仕事の間を往復したいならば、あなたは多くのレンタル・アイテムを持っているジムで所有物を減らすことができます。

機械の入手可能性も重要です、しかし、店の清潔を含めて、ジムが快適かどうか調べましょう。

望む器材についてはっきりするならば、あなたは気持ちよくそれを使うことができます。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。